[...] wcześniej wypijałem tak z prawie 0,5 litra bo wyczytałem że woda jest niezbędna. trochy bylo mi ciężej ale jechałem dalej ... a co powiesz o treningu słyszałeś coś o nim ??? dwa lata to mnie pocieszyłeś ehe ale i zmotywowałeś do dalszej pracy, bo już zaczynałem myśłeć że robie jakoś do d.. te treningi ... heheheh trzeba dalej pracować zaczne ten [...]
Azzi spokojna karbidówa, coś lekkiego się znajdzie ;-) Arbuz, melon, piwo bezglutenowe, lody %-) Kurczę nawet gazpacho bez ważenia pomidora jest lepsze! :-D A niedaleko szukając nawet dwa lata temu na kempingu w Portugalii wychudłam na makaronie, przecierze pomidorowym z puszki i kokosankach, bo na nic inneggo nas nie było stać %-)
o bosze.... opowiadaj jeszcze :-) na mnie dwa lata temu panowie ze smieciarki gwizdali... ale to było dawno i miałam giga okulary na nosie to zmarszczek nie bylo widać
[...] rozbudowanie bardziej brzucha nie pomoże, to pewnie się zdecyduję, w końcu tyle czasu poświęcam na to wszystko, że chciałbym wyciągać z tego maxa, więc może za półtorej roku/dwa lata wrócę do tej sprawy, jeżeli masa nie pomoże, to tak w ramach wyjaśnienia, bo w sumie zastanawiałem się jak to jest, że mam żyły pod klatką itp, a dół niedocięty, no [...]
[...] czy nawet nordic walking - tylko zupełny ignorant podejdzie do jakiegokolwiek treningu czy nawet ogólniej - aktywności fizycznej - bez rozgrzewki. Widać mocno zmarnowałeś te dwa lata - skoro przeszło Ci przez myśl żeby wskakiwać na duże ciężary bez specjalistycznej rozgrzewki. A kwestia stażu to bardzo duże uproszczenie. Można ćwiczyć i 10 lat i [...]
[...] i mięso zamiast warzyw. Nie mają też czasu ani siły, żeby się ruszać - mówi Agnieszka Żuralska. Co robić? Nie odchudzać się, ale i nie tyć. Nie wpadać w panikę, kiedy dwa miesiące po porodzie waga stoi w miejscu (panika sprzyja objadaniu się). Ruszaj się. Program minimum: jeśli chodzisz na spacery z niemowlęciem, chodź szybkim krokiem, [...]
z czego w tym przypadku sie cieszyc? i czego zazdroscic? chlopak w dwa lata doyebal kosmicznie, ma 17 lat i totalnie zyebany uklad hormonalny, i zapewne wiele innych rzeczy(nie jestem wrozka, ale wiem jak jest) takie moje zdanie dla niekumatych poczatkujacych ktorych jara doyebanie na koxie w 2 lata w tak mlodym wieku. teraz jest dobrze, ale co [...]
Sęk w tym że nie mam żadnego pomysłu jak go zmodyfikować. CZY SAMA ZMIANA KOLEJNOŚCI WYKONYWANIA ĆWICZEŃ WYSTARCZY? Rebelia normalnie ;) A powaznie rzecz biorac, skoro staz dwa lata, to podejrzewam ze czesto i gesto przynajmniej dla barkow i klaty jechales "szlagierami". Klata -Rozpietki (2 serie) -Pompki na poreczach (wersja na klate) [...]
[...] takiego podejścia i musze odbić,bo nie widzi mi sie katować suchą piersią z kurczaka z warzywami,skoro i tak nie mam w najbliższych planach startować ;) Starczy ze przez dwa lata tak jadłem, a gdy była okazja to sie wyrywałem z tego ;) Póki co ide tą drogą i mysle ze przy tej aktywności fizycznej bedzie schodził fat;D Poszły dzisiaj bareczki [...]
Cześć wszystkim ! Magnezja zainteresowałam się tym Twoim kumplem, potrzebuję do sylwestra zgubić trochę wagi. Jestem na Montim już dwa lata i ciężko mi teraz coś zgubić. Stoję w miejscu, ale na szczęście nie tyję. Spytaj jeśli możesz, jakie tłuszcze jadł przez te dwa tygodnie no i póżniej. Pozdrawiam Weronika Weronika
[...] miejsu (patrz: w kuchni). Ciągle gdzieś biegam, na basen, z psem, marszobiegi. Ale może ja mam pewnie już trochę wypaczone pojęcie o tej diecie po stosowaniu jej przez ponad dwa lata i po prostu idę na łatwiznę i nie chce mi się eksperymentować w kuchni. Trochę jestem prterażona tym smażeniem - Monti dopuszcza smażenie, ale nie za często i w I [...]
Dzisiejszy rywal Karola - Radoslav Angelov /SFD/2016/11/6/2d97cfbf1476454684c6ba6cdc665d12.jpg Kosel po zawodach tak napisał :dwa lata i będzie klata /SFD/2016/11/6/742ef0ed5c4748dab05249e994cd4f74.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-11-06 07:50:21
Miałem identycznie to samo, dwa lata temu ważyłem przy wzroście 183, 60 kg, wziąłem sieza siebie, zacząłem jeść wszytskie posiłki, szczególnie bardzo syte kolacje i dużo jogurtów jajka, białka i inne duperele batoniki i dużo pieczywa dzisiaj jak prawie minęło dwa lata waże 80 kg i mam nadzieje ze przytyje jeszcze z 5 kg ale nei na brzuchu hihi [...]
[...] i jeżdżę dużo rowerem a ponadto jeszcze pływam i gram w piłkę nożna więc twoje sugestie z zawałem są nie na miejscu. Nie mówię tu że jestem szczupły i wo ogóle ale dwa lata temu było ze mną krótko mówiąc źle . Co do tego redukowania tkanki tłuszczowej to za daleko nie zajdę jeśli będę się bawił w radykalne redukcje więc redukcje opieram [...]
Do finałowego pojedynku zostały 3 dni. Czy mogą być ważniejsze chwile dla zawodnika, niż te w których oczekuje na finał? Lechia prowadzona przez kapitana Sławomira Kaszubę czeka na ten moment z utęsknieniem, ponieważ był to cel do którego wszyscy dążyli. Trenerzy nie śpią nocami, ponieważ już za chwilę staną przed pojedynkiem, który będzie ich [...]
Dzięki dziewczyny za mile słowa. Można na Was liczyć :-D Paula nogi - jeden z nielicznych atutów po mamie ;-) Miss, Joanna, Cod w sumie sama jestem w szoku bo nastawilam się na powolne zmiany z racji ubogiej dość aktywności w porównaniu do kiedyś a tu proszę :-) pewnie teraz będzie coraz oporniej ale kawał drogi juz za mną. Strumyk ciekawa teoria [...]
[...] czynników mam nadal dość słaby, ale jest to mój pierwszy rok w juniorach, mam jeszcze 5 lat. Więc widzac i słysząc takie komentarze jestem pewny, że będzie lepiej :-) za dwa lata, może już za rok postarm się powalczyć. Po porównaniach jak i w 2 dzień gdzie dopingowałem Sebastianowi który sie dostał do finału i Sylwkowi dostałem serio mega [...]